こんにちは、本部のゆうです。

本日、9月1日は「キウイの日」です。

語呂合わせで決められたみたいですね

季節関係なく、ほぼ年中食べれる果物ですが

栄養は果物の中でもいいと言われています。

『ビタミンC』

キウイフルーツの栄養の中で最も多く含まれています。

キウイ1個で一日に必要なビタミンが取れちゃいます

『食物繊維』

キウイを代表とする栄養素の一つです。

果物の中でも、含有量はトップクラスです。

『アクチニジン』

キウイ特有の栄養素で、たんぱく質の分解を助ける働きがあります。

消化不良や胃もたれを防ぐものです。

その他カリウムや鉄分等があります。

 

キウイは夜食べるのが効果的と言われており

その理由は、腸がよく働く夜に食べれば

食物繊維の働きにより、腸内環境をより整えやすくなるそうです。

そしてほぼ年中買えるので、気軽に栄養が取れます。

残暑を乗り越えるのにも最適です。

これを期に、食べてみてはいかがでしょうか？

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