こんにちはアラフォーダイエッターのテレサです（笑）

突然ですが、みなさんにとって「たんぱく質」ってどんなイメージですか？

ダイエットをはじめる前の私は、たんぱく質＝プロテイン＝マッチョみたいなイメージで、正直あんまり自分には関係ないと思っておりました。

ですが、ダイエットを始めて、アンテナの向きが変わってきた最近の私は、よくたんぱく質というワードを耳にするようになりました。

キレイを諦めていないアラフォー女性のみなさん　たんぱく質は私達にとってイケメンと同じくらい大切な存在ですよ！！！

まず、タンパク質は身体の組成の約20％を占めています。骨、筋肉、皮膚、毛髪、爪、臓器、血液などの細胞やホルモン、酵素などをつくる材料となっています。

また、タンパク質が足りないと疲れやすい体質になってしまう易疲労感や貧血、免疫力低下などが起こったり、美容面では、むくみ、肌荒れ、爪や毛髪のトラブル、太りやすくなるなどが起こりえるらしいです。

たんぱく質を作っている20種類のアミノ酸のうち、9種類の必須アミノ酸は体内で作り出すことができないので、必ず食事から摂らなければなりません。

たんぱく質を摂る事での年齢ごとの美容効果は、30代前半では美肌と美髪の維持、30代後半では疲労軽減や肌荒れ予防、40代前半では白髪予防やシワ予防、美白、40代後半では更年期症状が出にくくなる、肥満予防、脱毛予防につながるとの事です。

たんぱく質の重要性をネット検索しながら、つらつらと書いてみました。

痩せたいからといって、野菜ばかり食べていると、年齢によっては、カラッカラ、カサッカサになってしまうかも？！

どうせ痩せるなら、キレイに　ウルウルに　なりたいですよね

で、本日の体重68.2ｋｇ（5/15　70ｋｇ）　今月の目標は67.5ｋｇです。ヨッシャー

次回は、タンパク質の多く含む食材をご紹介したいと思います！

はじめまして！

新しく本部に仲間入りしました、人事部のなつです。

フレイン日記、ドキドキの初参加です

食べること大好きイベント大好きなので

フレインのお楽しみイベントをいろいろ紹介していきたいと思います。

もちろん人事部ですので、会社説明会などの情報もアップしていきますよ！

よろしくお願いします

こんにちは

本部のメグです。

7/11→九州南部が梅雨明けしたと
気象庁が発表しましたね

昨年よりも１７日、
平年よりも４日早い梅雨明けになったようです

九州北部もそろそろかなぁなんて思ってます

「雷が鳴ると梅雨が明ける」と
幼い頃祖母に教わった気がしますが
最近は突然のゲリラ豪雨だけじゃなく
災害を誘発するほどの長引く雷雨とかも多くて
昔とはやっぱり環境が変わったのかなぁと
考えてしまいますね

雷嫌いの私としては
早く梅雨明けしてほしいところですが・・・

そんな中でも我が家のチビ３人は元気なもので
早速祖母にせがんで「カキ氷機」を出してもらって
大喜び！！

早速カキ氷を堪能してました～

カキ氷っていろいろな味がある上に

自分たちでアレンジもできるので楽しいですよね

ゴリゴリとカキ氷を作る作業すら楽しいわけですから

なんて素敵な食べ物なんでしょう

話していたらカキ氷食べたくなっちゃいました

皆様もお買い物の際は

ゲリラ豪雨と熱中症に気をつけながら

フレインへお越し下さいね

こんにちは！人事部のショーンです。

あっという間に7月も半ばを迎えつつあり、九州南部では梅雨明け宣言！だとか。

ついこの前は、早い入梅に長期の梅雨を心配したばかりだったのに…
かく言う採用スケジュールも、高校生の採用準備と学生さんのインターンシップ受付が始まっています。
直近の15日にはオンライン上でのインターンシップを実施します。
明日の朝10時までは、この回の受付を行っております。
次回の受け入れにつきましては、確定し次第お知らせしてまいります。

昨年からオンラインでのインターンシップに取り組み始めましたが、参加された学生の皆様からは、手前味噌ですが非常に高評価をいただいており自信を持ってお勧めできるメニューとなっております。

ちなみに、実地でのインターンシップも17日の土曜日に予定しております！
こちらも若干ですが、席に余裕がございますので、まだまだお申し込みをお待ちしております。
詳しくはこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓

こんにちは、本部のゆうです。

このごろ、雨ばかりですね

冷やし中華が食べたいと思っていたら

チラシにありましたっ

本日、138円であるので夕飯にどうぞっ

ポイント5倍でもあるので

お近くのフレインにて休日のお買い物楽しんで下さいね