雨模様にはさっぱり派？スタミナ派？
こんにちは。ミヤです。
ここ数日、梅雨らしく雨模様です。
明日以降は少し天気も落ち着くようですが
ジメジメして本当に気分も下がり気味。
こういう時期に食べたいのは個人的にはさっぱり派です。
例えば、冷奴にそうめん、冷しゃぶも！！
（もちろんスタミナ派な焼き肉、カレーもいいんですが。）
美味しそうなサイトもありましたので皆さんもご覧になってみて下さい！！
材料調達は最寄りのフレインで～！！
漆黒の大玉
こんにちは！販促部のシムです
あったかい季節になると夏の野菜や果物で青果コーナーは大賑わいですね(*´▽`*)
中でもシムの大大大好きなあの果物(野菜という説も)が早くも登場しております！
皆さんも大好きですよね？
そう！！スイカです！！！
今年は何とも珍しい漆黒のスイカがあると聞いて早速ブログに書かせて頂きました
その名も・・・ブラックジャックスイカ
ほー！！！
その名の通りめちゃくちゃ黒い！！(外側が)
見た目も名前もインパクト大！ですね
さらに！なんとこのスイカ、たねが少ない品種らしくとっても食べやすい
青果バイヤーが実際にカットしてくれた写真がこちら(・∀・)つ
本当にたねがない！真っ赤で綺麗ですね
糖度も通常のスイカに負けないくらいあって、甘くてシャリシャリ食感が絶妙なのです
フレインにお越しの際はぜひ探してみてください★
おはようございます。セイです
梅雨時期には珍しくお天気の良い日が続きますね！
本部へ移動中外気温30度と表示が出てビックリ
通りで暑いはずです笑
ですがこのお天気も今日までの予報です。
明日よりまたお天気が崩れる予報が出てますので、
大きなお洗濯物は本日中にお洗濯しておきましょう！
さて、本日フレインでは、スーパー青果市として、
旬の夏野菜各種88円均一や暑い時期に美味しい
スイカサイコロカットが178円と
旬の食材目白押しです！
その他の部門でもお買得商品取り揃えて
お待ちしているので、お洗濯干した後は、
ぜひ涼しいフレインへお買物に出かけましょう！
皆様のご来店お待ちしております
月に一度の！
こんにちは！販促部のシムです
本日6/1は
フレイン全店にて毎月恒例はじめの市を開催しております(*・▽・)ﾉ
たくさんのお買い得品に加えポイント5倍と
大変お得です
中でも青果コーナーでの お野菜詰め放題は午前中には殆どなくなってしまうほど人気との事です！
特にじゃがいもはこういうお得な機会に買っておきたいですよね！
ぜひお早めにお越しください
お近くのフレインでお待ちしております
こんにちはテレサです。
ダイエットを始め5ヶ月がたちますが、1ヶ月1ｋｇ減というゆるい目標という事もあり、とても順調にいっております。
そんななか欲が出た私は、
『40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方』
という本に手を出してしまいました。
内容的には、痩せる為にカロリーを減らしたり、食べなかったりすると必要な栄養素が足りず、痩せてキレイな身体をつくるのに支障が出る可能性がある。痩せてキレイな身体をつくるには1日に30以上の栄養素を摂らなくてはいけない。必要な栄養素がどれか欠けると、体内のエンジンがうまくかからず脂肪が燃えないので、どんどん脂肪がついてしまう。痩せる為には、以下の食品すべてが身体に必要です。そして
黄金バランスとは・・・
1.水（1.2～1.5Ｌ）
2.炭水化物（毎食）
3.卵1個
4.乳製品
5.野菜、きのこ（350ｇ以上）
6.果物、芋類
7.肉、魚、豆（毎食）
を毎日バランスよく食べなさいと言うものでした。
それを読んで、私は毎回食事を計量し、今まで抑えていた炭水化物も摂取し、出来るだけ栄養バランスが偏らないように気をつけました。
1週間が経ちました。
が
痩せない！！
今まで順調に何グラムか痩せていたのに、全然動かない！
70ｋｇの壁を壊せない！
焦った私はトレーナーに相談し、検証してもらいました。
結論的には、より多くの食材を食べる事を意識しすぎて、カロリー過多になっているとの事でした。
まあそうだよな。やっぱりそうだよな。
きっとこの本は悪くないと思います。実践できれば、キレイな身体になれるのでしょう。
でも、1日の総摂取カロリーを1300kcalに抑えながら、30以上の栄養素を摂るなんて、私には無理－－－－－－！！
と思い、1週間で止めてごみ箱に捨ててやりました。（何度も言うけど、この本は悪くない。私には必要なかっただけですので）
それから、もとの生活に戻し（夜の酒のために、朝の炭水化物を我慢する的な（笑））たら、あらどうでしょう
70ｋｇの壁を難なく破る事ができました
そして、本日の体重は69.85ｋｇ
今月の目標は70ｋｇでしたので、クリアーです
良かった。。本当に良かった。。
これにめげずに、これからも試行錯誤しながら、私らしくダイエットしていきたいと思います！
最後に
～～ダイエットしているあなたにおススメ商品～～
大自然豊かな久住高原の湧き水を使った美味しい豆腐作りで有名な 花びしさんの「こも豆腐」です。
もめん豆腐より固めに出来ていて、崩れにくいので、ゴーヤチャンプルや豆腐ステーキ等に最適です。食べ応えも満点です。
ぜひ、食べてみて下さい！