おはようございます。セイです

 

 

九州北部もいよいよ梅雨入りしましたね

5月中旬に梅雨入りするのは、約30年ぶり

過去2番目の早さとのことです

 

梅雨に入りお出かけするのがなかなか

億劫な時期になりましたね

 

そんなときは、おうちで出来ることを探してみましょう！

 

フレインでは、旬を漬けよう！ということで

梅酒・梅干コーナーを各店展開しております！

材料から容器まで揃うように品揃えをしておりますので、

自家製の梅干や梅酒又好きな果実で果実酒なども良いですね！

 

おうち時間も楽しめるよういろんな

商品取り揃えてお待ちしております！

 

お買い物はぜひフレインへ

こんにちは！販促部のシムです

本日、日曜日はフレイン全店ポイント5倍デーです！

ポイント倍率の日はまとめ買いに最適ですね(*´▽`)

しかも今日はスーパー青果市と題しまして、青果コーナーが大変お買い得です

78円均一や旬のびわなども登場しております

この機会逃さないでくださいね！！

お近くのフレインでお待ちしております

 みなさん　こんにちは　最近ダイエットにはまっているテレサです（笑）

昨年のコロナ自粛を乗り越え、今年頭の人間ドックでは、過去最高の体重を更新し、いつもはとても優しいお医者様からチクっと言われちゃいました

なんだか、昨年頃から自分の中で、何かわからないのですが、モヤモヤが消えないのがとても嫌で、変わりたい！！と思い、今年の1月からパーソナルトレーニングを始めました。

週に1時間　個人レッスンを受けます。

何を隠そう　今年1月は、156ｃｍ　77ｋｇ（ラッキーセブーン♪）　ＢＭＩ　31.64　肥満レベル2からスタート！

7年前に糖質抜きの激ダイエットをして、3ヶ月で17ｋｇ落とし、1年間かけてリバウンドをした経験を持つ私は、今回は1ヶ月に1ｋｇ減らし、今年1年で12ｋｇ落とそうと目標をたてました。

はじめて4ヶ月　現在は、70,1ｋｇ　ＢＭＩ　28.76　肥満度1になりましたああああ。

（と言っても、7年前の激ダイエットスタート時の体重に戻っただけですが。。。）

1ヶ月1ｋｇの減量は、とても緩やかで健康的にやせる事が出来ます。

携帯にダイエットアプリをいれ、1日の食事のカロリー計算をしていますが、やはり、ダイエットのポイントは、食事をどうコントロール出来るかだと思います。

だって、週1回1時間の筋トレなんて、消費カロリーせいぜい200kcalぐらいです。ご飯１杯食べたら、あっと言う間に終了～。（もちろん基礎代謝を上げるために、運動も必要ですが）

ですので、自分にストレスなく、どれだけカロリーをコントロール出来るかが、大きな鍵になると思います。

今後は、目標体重（適正体重）53ｋｇに到達するまで、毎回私の今の体重と共に、ダイエットネタを皆さんにご紹介出来ればと思います

ダイエット前の私の夕食

総カロリー1200kcal（ぐらい）

　↓

 

 

 

 

 

 

 

最近の食事

総カロリー630kcal(ぐらい）

酒は止められねっす（笑）

 

ダイエットとは、自分と向き合うこと　ｂｙ新改友章

こんにちわ。食肉バイヤーのタカです。

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、

現在、新型コロナウィルス・冬の鶏インフルエンザ・海外の干ばつ・貿易等の影響で全国的に食肉の一部商品の価格が変化しております。悪いことが重なり食肉業界も苦難の時となっております。

現在、地球温暖化対策で「電気自動車開発」が進んできました。食肉業界も徐々に対応する時が近づいるようです。世界的に食肉用の牛の頭数が原因（他にも原因は諸説あるそうですが）で近い将来には、食文化が変わる可能性があるようで各メーカー様も今後の近未来の食肉文化の対応・新商品開発に入っているようです。

そこで、たんぱく質不足にならないようメーカー様も代替商品の一部で「大豆ミート」についての開発が進んでおります。私も試食はしましたが「厳しい味」でした。何年後か○○年後かわかりませんが時代に対応していかなければなりません。

なので今のうちに、美味しい牛肉・豚肉・鶏肉を沢山食べておきましょう。フレインには美味しい「お肉」が品揃え豊富にあります。ぜひご来店お待ちしております。

 

 

 

 

 

こんにちは！販促部のシムです

今日は、なんとも愛らしいフルーツパプリカのご紹介です★

 

 

青果コーナーで販売しておりますこちら！

通常のパプリカより小ぶりのサイズで、種が少なく柔らかいのが特徴

その名の通りフルーツのように甘いので、野菜が苦手なお子様でも美味しく食べられると思います(*・▽・)ﾉ

 

サラダはもちろん！

 

 

青果バイヤーいちおしの食べ方は「チーズ焼き」との事です！

 

パプリカonチーズとな・・・・

これは！！絶対合う！！！(((*O□O*)))ｶｯ

想像しただけで堪らないですね！

 

さらに、これから暑くなる季節にぴったりなピクルス♪

 

ピクルスって何となく作るの難しそうって思ってたんですけど、今は漬けるだけの有り難いお酢が沢山あるんですね！

トマトや大根などと一緒に漬けたら、色味も鮮やかで美味しくてかわいいピクルスが簡単に出来ちゃう(*´ω`*)

お酢コーナーで関連レシピを配布しておりますのでそちらもぜひご覧ください

(ピクルスの超簡単レシピもあります！)

 

カラフルで彩りにもってこいのパプリカですが、こんなに多種多様な万能食材だったんですね

皆さまもぜひ青果コーナーで探してみてください

 

こちらのPOPが目印です♪(*・▽・*)/

 

お近くのフレインでお待ちしております