おはようございます　Ｒｉｎです

やってまいりましたねこの季節

　そう　　梅雨　

体内にも水分が溜まってしまうと

体調を崩してしまいがちなので

梅雨に最適な食材をチョイス

しそ・しょうが・ねぎなどの

発汗作用のあるもの

納豆・小豆・アサリ・サクランボなど

利尿作用のあるもの

そして日本が誇る

スーパーフード

　梅干し　

免疫力を高め疲労回復

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