こんにちは、本部のメグです。
今日はタイトル通り美と免疫力UPの味方「キウイ」がお買い得です。

日本人は比較的「栄養過多」と言われてるそうですが
実はビタミンやミネラル、食物繊維等は圧倒的に足りてないんだそうです

そう言っている私自身も圧倒的に色々足りてないと思います
サプリメントなどもありますが、せっかくなら美味しいもので補いたい
と思って調べていたら「キウイ」の栄養価が凄いというのを目にしました。

私が特にこれはいいと思った栄養素は

・ビタミンB6
エネルギー代謝を促す
免疫機能の動きや皮膚の抵抗力の維持
リラックス効果

・カリウム
とりすぎた塩分を体外に排出するのを手伝う
血圧の低下や脳卒中の予防、骨密度の増加に効果あり

・食物繊維
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が
ベストバランスで含まれている

・ビタミンC
ストレスに対する抵抗力UP
皮膚や粘膜の健康維持や鉄の吸収促進

・ビタミンE
血中の悪玉コレステロールの酸化を防ぐ
アンチエイジング効果や生活習慣病の予防効果

調べてみて私自身、すごいなぁと思いました
ちなみにですが・・・
フルーツといえば朝食べてるよ～って方も多いかもしれません
でも、可能であればどうやらキウイは「夜」食べるのが良さそうです

夜キウイの効果としては
・腸の動きが活発になる夜中に効率よく栄養素を吸収できる
・リラックス効果があるので自律神経を整えながら入眠できる
・寝ている間に消化吸収を促進、代謝機能が上がることでダイエットに効果的
・就寝中にビタミンCがコラーゲンを作る手伝いをするので美肌効果を期待できる

個数としては２個くらいがベストみたいです。
本当は皮のまま食べると良いとも書いてました。
ポイントとしては洗う時にキウイ同士をこすりつけて
毛の部分を落とすと食べやすくなるみたいです。
今までキウイの皮は剥いて食べるものと思っていたので
目からうろこでしたね。
せっかく知れたので１回くらいは試してみたいな～と思ってます

ニュージーランド産
サンゴールドキウイ
１玉99円(税込107円)で本日限り売り出し中です。
良ければお近くのフレインにお越しくださいね
お待ちしております